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Verein Judo Graz Ost

Gelbspitzgurt

 

Fallschule:

Fall rückwärts
Fall seitwärts rechts
Fall seitwärts links
Fall seitwärts aus Bankstellung
Fall vorwärts tief
Fall vorwärts hoch
Rolle rückwärts
Rolle rückwärts mit Grätsche
Rolle vorwärts tief
Rolle vorwärts hoch

Standtechnik:

Drehwurf

Bodentechnik:

Kesa-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame

Kombinationen:

Kniestand zu Osae-Komi

Verteidigungen:

Auskommen aus Kesa-Gatame 1
Auskommen aus Kesa-Gatame 2

 

Gelbgurt

 

Standtechnik:

O-Goshi

Bodentechnik:

Ude-Hishigi-Juji-Gatame 1
Ude-Hishigi-Juji-Gatame 2

Kombinationen:

O-Goshi zu Osae-Komi
O-Goshi zu Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Wechsel zwischen zwei Festhaltegriffen aus verschiedenen Gruppen 1
Wechsel zwischen zwei Festhaltegriffen aus verschiedenen Gruppen 1

Verteidigungen:

Auskommen aus Yoko-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Yoko-Shiho-Gatame 2

 

Orangespitzgurt

 

Standtechnik:

Koshi-Guruma
Ippon-Seoi-Nage
De-Ashi-Barai

Bodentechnik:

Nami-Juji-Jime
Gyako-Juji-Jime
Kata-Juji-Jime
Ashi-Gatame aus Kesa-Gatame

Kombinationen:

Koshi-Guruma zu Osae-Komi
Ippon-Seoi-Nage zu OsaeKomi
Ippon-Seoi-Nage zu Ude-Hishigi-Juji-Gatame
D

Verteidigungen:

Aussteigen in Eindrehrichtung
Hidari_Goshi gg. Koshi-Guruma
Auskommen aus Tate-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Tate-Shiho-Gatame 2

 

Orangegurt

 

Standtechnik:

Ko-Uchi_Barai
O-Uchi_Barai
Tsuri-Komi-Goshi
Tai-Otoshi

Bodentechnik:

Ude-Hishigi-Hiza-Gatame 1
Ude-Hishigi-Hiza-Gatame 2

Kombinationen:

Ko-Uchi-Barai zu Ippon-Seoi-Nage
De-Ashi-Barai zu Koshi-Guruma
Uke in Bankstellung zu Osae-Komi

Verteidigungen:

Auskommen aus Kami-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Kami-Shiho-Gatame 2
Verteidigung gg. Hishigi 1
Verteidigung gg. Hishigi 2
Blockieren

 

Grünspitzgurt

 

Standtechnik:

Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari
Harai-Goshi
Tomoe-Nage

Bodentechnik:

Englischer Festhalter
Okuri-Eri-Jime
Hadaka-Jime

Kombinationen:

Tai-Otoshi zu Ko-Uchi-Gari
Hishigi - Englischer Festhalter - Hishigi

Verteidigungen:

Aussteigen gegen Eindrehrichtung
Verteidigung aus Rückenlage, wenn Uke sich zw. den Beinen von Tori befindet 1
Verteidigung aus Rückenlage, wenn Uke sich zw. den Beinen von Tori befindet 2
Uke liegt am Rücken und umklammert mit seinen Beinen ein Bein von Tori 1
Uke liegt am Rücken und umklammert mit seinen Beinen ein Bein von Tori 2

 

Grüngurt

 

Standtechnik:

O-Soto-Gari
Ko-Uchi-Maki-Komi
Tani-Otoshi
Ashi-Dori

Bodentechnik:

Gyaku-Kesa-Gatame
Sangaku 1
Sangaku 2

Kombinationen:

Tsuri-Komi-Goshi zu O-Uchi-Gari
Tai-Otoshi zu Hidari-Ippon-Seoi-Nage
Aus der Bankstellung Ukes zu Kansetsu-Wasa

Verteidigungen:

Tori verteidigt sich in Bankstellung gegen einen Angriff von Uke

 

Blauspitzgurt

 

Standtechnik:

Uchi-Mata
Soto-Maki-Komi
Morote-Gari

Bodentechnik:

Kata-Gatame
Ude-Gatame

Kombinationen:

Harai-Goshi zu O-Soto-Gari
O-Soto-gari zu Harai-Goshi
Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-Komi
Tsuri-Komi-Goshi zu Hidari-Tani-Otoshi
Aus der Bankstellung Ukes zu Shime-Waza

 

Verteidigungen:

Tani-Otoshi gg. Harai-Goshi

Gonosen-Techniken

De-Ashi-Barai gg Hidari-De-Ashi-Barai
O-Soto-Gari gg O-Soto-Gari
Ashi-Dori gg Tomoe-Nage
Ura-Nage gg Koshi-Guruma
Uchi-Mata gg Yoko-Tomoe-Nage
Soto-Maki-Komi gg Ko-Soto-Gake
Laz-Guruma gg Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Barai gg Okuri-Ashi-Barai

 

Blaugurt

 

Standtechnik:

Yoko-Tomoe-Nage
Te-Guruma

Bodentechnik:

Ushiro-Yoko-Shiho-Gatame
Kata-Ha-Jime
Ude-Garami

Kombinationen:

Uchi-Mata zu Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari zu Uchi-Mata

Verteidigungen:

Te-Guruma gg. Uchi-Mata

 

Braunspitzgurt

 

Standtechnik:

Sode-Tsuri-Komi-Ashi
Okuri-Ashi-Barai
Ko-Soto-Gake
Kata-Guruma

Bodentechnik:

Waki-Gatame
Eri-Jime

Kombinationen:

Kombinationen mit Tokui-Waza als Ziel

Tokui-Waza: Ippon-Seoi-Nage

Tomoe-Nage zu Ippon-Seoi-Nage
Ko-Uchi-Maki-Komi zu Ippon-Seoi-Nage

Tokui-Waza: Soto-maki-Komi

Haekkomi-Gaeshi zu Soto-Maki-Komi

Verteidigungen:

Uchi-Mata-Sukashi

 

Braungurt

 

Standtechnik:

Haekkomi-Gaeshi
Ura-Nage
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Harai-Tsuri-komi-Ashi

Bodentechnik:

Ashi-Gatame

Verteidigungen:

O-Uchi-Barai gg. Tani-Otoshi
Uchi-Mata gg. Ko-Soto-Gake

 

Nage No Kata

 

Gruppe 1: Te-Waza

Uki-Otoshi
Ippon-Seoi-Nage
Kata-Guruma

Gruppe 2: Koshi-Waza

Uki-Goshi
Harai-Goshi
Tsuri-Komi-Goshi

Gruppe 3: Ashi-Waza

Okuri-Ashi-Barai
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Uchi-Mata

Gruppe 4: Ma-Sutemi-Waza

Tomoe-Nage
Ura-Nage
Sumi-Gaeshi

Gruppe 5: Yoko-Sutemi-Waza

Yoko-Gake
Yoko-Guruma
Uki-Waza

Gokyo

Gruppe 1: Dai-Ikkyo

De-Ashi-Barai
Hiza-Guruma
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Uki-Goshi
O-Soto-Gari
O-Goshi
O-Uchi-Gari
Seoi-Nage

Gruppe 2: Dai-Nikyo

Ko-Soto-Gari
Ku-Uchi-Gari
Koshi-Guruma
Tsuri-komi-Goshi
Okuri-Ashi-Barai
Tai-Otoshi
Harai-Goshi
Uchi-Mata

Gruppe 3: Dai-Sankyo

Ko-Soto-Gake
Tsuri-Goshi
Yoko-Otoshi
Ashi-Guruma
Hane-Goshi
Harai-Tsuri-Komi-Ashi
Tomoe-Nage
Kata-Guruma

Gruppe 4: Dai-Yonkyo

Sumi-Gaeshi
Tani-Otoshi
Hane-Maki-Komi
Sukui-Nage
Utsuri-Goshi
O-Guruma
Soto-Maki-Komi
Uki-Otoshi

Gruppe 5: Dai-Gokyo

O-Soto-Guruma
Uki-Waza
Yoko-Wakare
Yoko-Guruma
Ushiro-Goshi
Ura-Nage
Sumi-Otoshi
Yoko-Gake