Gelbspitzgurt
Fallschule:
Fall rückwärts
Fall seitwärts rechts
Fall seitwärts links
Fall seitwärts aus Bankstellung
Fall vorwärts tief
Fall vorwärts hoch
Rolle rückwärts
Rolle rückwärts mit Grätsche
Rolle vorwärts tief
Rolle vorwärts hoch
Standtechnik:
Bodentechnik:
Kesa-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Kombinationen:
Verteidigungen:
Auskommen aus Kesa-Gatame 1
Auskommen aus Kesa-Gatame 2
Gelbgurt
Standtechnik:
Bodentechnik:
Ude-Hishigi-Juji-Gatame 1
Ude-Hishigi-Juji-Gatame 2
Kombinationen:
O-Goshi zu Osae-Komi
O-Goshi zu Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Wechsel zwischen zwei Festhaltegriffen aus verschiedenen Gruppen 1
Wechsel zwischen zwei Festhaltegriffen aus verschiedenen Gruppen 1
Verteidigungen:
Auskommen aus Yoko-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Yoko-Shiho-Gatame 2
Orangespitzgurt
Standtechnik:
Koshi-Guruma
Ippon-Seoi-Nage
De-Ashi-Barai
Bodentechnik:
Nami-Juji-Jime
Gyako-Juji-Jime
Kata-Juji-Jime
Ashi-Gatame aus Kesa-Gatame
Kombinationen:
Koshi-Guruma zu Osae-Komi
Ippon-Seoi-Nage zu OsaeKomi
Ippon-Seoi-Nage zu Ude-Hishigi-Juji-Gatame
D
Verteidigungen:
Aussteigen in Eindrehrichtung
Hidari_Goshi gg. Koshi-Guruma
Auskommen aus Tate-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Tate-Shiho-Gatame 2
Orangegurt
Standtechnik:
Ko-Uchi_Barai
O-Uchi_Barai
Tsuri-Komi-Goshi
Tai-Otoshi
Bodentechnik:
Ude-Hishigi-Hiza-Gatame 1
Ude-Hishigi-Hiza-Gatame 2
Kombinationen:
Ko-Uchi-Barai zu Ippon-Seoi-Nage
De-Ashi-Barai zu Koshi-Guruma
Uke in Bankstellung zu Osae-Komi
Verteidigungen:
Auskommen aus Kami-Shiho-Gatame 1
Auskommen aus Kami-Shiho-Gatame 2
Verteidigung gg. Hishigi 1
Verteidigung gg. Hishigi 2
Blockieren
Grünspitzgurt
Standtechnik:
Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari
Harai-Goshi
Tomoe-Nage
Bodentechnik:
Englischer Festhalter
Okuri-Eri-Jime
Hadaka-Jime
Kombinationen:
Tai-Otoshi zu Ko-Uchi-Gari
Hishigi - Englischer Festhalter - Hishigi
Verteidigungen:
Aussteigen gegen Eindrehrichtung
Verteidigung aus Rückenlage, wenn Uke sich zw. den Beinen von Tori befindet 1
Verteidigung aus Rückenlage, wenn Uke sich zw. den Beinen von Tori befindet 2
Uke liegt am Rücken und umklammert mit seinen Beinen ein Bein von Tori 1
Uke liegt am Rücken und umklammert mit seinen Beinen ein Bein von Tori 2
Grüngurt
Standtechnik:
O-Soto-Gari
Ko-Uchi-Maki-Komi
Tani-Otoshi
Ashi-Dori
Bodentechnik:
Gyaku-Kesa-Gatame
Sangaku 1
Sangaku 2
Kombinationen:
Tsuri-Komi-Goshi zu O-Uchi-Gari
Tai-Otoshi zu Hidari-Ippon-Seoi-Nage
Aus der Bankstellung Ukes zu Kansetsu-Wasa
Verteidigungen:
Tori verteidigt sich in Bankstellung gegen einen Angriff von Uke
Blauspitzgurt
Standtechnik:
Uchi-Mata
Soto-Maki-Komi
Morote-Gari
Bodentechnik:
Kata-Gatame
Ude-Gatame
Kombinationen:
Harai-Goshi zu O-Soto-Gari
O-Soto-gari zu Harai-Goshi
Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-Komi
Tsuri-Komi-Goshi zu Hidari-Tani-Otoshi
Aus der Bankstellung Ukes zu Shime-Waza
Verteidigungen:
Tani-Otoshi gg. Harai-Goshi
Gonosen-Techniken
De-Ashi-Barai gg Hidari-De-Ashi-Barai
O-Soto-Gari gg O-Soto-Gari
Ashi-Dori gg Tomoe-Nage
Ura-Nage gg Koshi-Guruma
Uchi-Mata gg Yoko-Tomoe-Nage
Soto-Maki-Komi gg Ko-Soto-Gake
Laz-Guruma gg Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Barai gg Okuri-Ashi-Barai
Blaugurt
Standtechnik:
Bodentechnik:
Ushiro-Yoko-Shiho-Gatame
Kata-Ha-Jime
Ude-Garami
Kombinationen:
Uchi-Mata zu Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari zu Uchi-Mata
Verteidigungen:
Braunspitzgurt
Standtechnik:
Sode-Tsuri-Komi-Ashi
Okuri-Ashi-Barai
Ko-Soto-Gake
Kata-Guruma
Bodentechnik:
Waki-Gatame
Eri-Jime
Kombinationen:
Kombinationen mit Tokui-Waza als Ziel
Tokui-Waza: Ippon-Seoi-Nage
Tomoe-Nage zu Ippon-Seoi-Nage
Ko-Uchi-Maki-Komi zu Ippon-Seoi-Nage
Tokui-Waza: Soto-maki-Komi
Haekkomi-Gaeshi zu Soto-Maki-Komi
Verteidigungen:
Uchi-Mata-Sukashi
Braungurt
Standtechnik:
Haekkomi-Gaeshi
Ura-Nage
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Harai-Tsuri-komi-Ashi
Bodentechnik:
Ashi-Gatame
Verteidigungen:
O-Uchi-Barai gg. Tani-Otoshi
Uchi-Mata gg. Ko-Soto-Gake
Nage No Kata
Gruppe 1: Te-Waza
Uki-Otoshi
Ippon-Seoi-Nage
Kata-Guruma
Gruppe 2: Koshi-Waza
Uki-Goshi
Harai-Goshi
Tsuri-Komi-Goshi
Gruppe 3: Ashi-Waza
Okuri-Ashi-Barai
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Uchi-Mata
Gruppe 4: Ma-Sutemi-Waza
Tomoe-Nage
Ura-Nage
Sumi-Gaeshi
Gruppe 5: Yoko-Sutemi-Waza
Yoko-Gake
Yoko-Guruma
Uki-Waza
Gokyo
Gruppe 1: Dai-Ikkyo
De-Ashi-Barai
Hiza-Guruma
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Uki-Goshi
O-Soto-Gari
O-Goshi
O-Uchi-Gari
Seoi-Nage
Gruppe 2: Dai-Nikyo
Ko-Soto-Gari
Ku-Uchi-Gari
Koshi-Guruma
Tsuri-komi-Goshi
Okuri-Ashi-Barai
Tai-Otoshi
Harai-Goshi
Uchi-Mata
Gruppe 3: Dai-Sankyo
Ko-Soto-Gake
Tsuri-Goshi
Yoko-Otoshi
Ashi-Guruma
Hane-Goshi
Harai-Tsuri-Komi-Ashi
Tomoe-Nage
Kata-Guruma
Gruppe 4: Dai-Yonkyo
Sumi-Gaeshi
Tani-Otoshi
Hane-Maki-Komi
Sukui-Nage
Utsuri-Goshi
O-Guruma
Soto-Maki-Komi
Uki-Otoshi
Gruppe 5: Dai-Gokyo
O-Soto-Guruma
Uki-Waza
Yoko-Wakare
Yoko-Guruma
Ushiro-Goshi
Ura-Nage
Sumi-Otoshi
Yoko-Gake